ダイエット

美味しいものを好きなだけ食べられる幸せ。

それも程度がある。

横腹がムチムチしてきたので、ダイエットでもするかな。

10代の終わり頃、毎日、縄跳び（二重飛び100回と普通飛び1000回）をしてから風呂に入ると、面白いように体重が減った。

縄跳びのポイントは軍手。(手袋でもいい。）
これは重要。
してるとしてないでは、体温上昇がハッキリ違ってくる。

最初の1週間は変化はなかったが、2週間目から2kg減り、次の週も－2kg。

このままだと、「なくなっちゃう！」と思ったくらい。
トントンと体重が軽くなった。

私の場合、毎日「牛乳1リットル」飲んでたのをやめた効果もあると思う。
（それだけで1000キロカロリーのカットだから。）

4週目からは－1kgだったかな。
覚えてないけど、最終的に10kg減って標準体重に。
（つまり、かなり太ってしまっていたわけです。）

あの頃はよかった…。
今はもうそんなことはできない。（基礎代謝も下がってるし。）

楽で簡単なダイエットはないかなぁ。

とりあえず、今日から『夜だけゼリー』と『生姜紅茶』でも…。

夕食がゼリーだけなんて、つまらないな。

今日は「コーヒー豆乳」をゼリーにして食べました。
100カロリー以内の量だと、250ccくらいが一食分。
本に書いてあるとおりに、一緒に水を2～3杯飲む。

不思議なことに空腹感はないです。
何か噛みたい欲求はちょっとありますけど。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
＊参考書籍

『夜だけ　3日でやせる！　ゼリーダイエット』
・寝ている間に内臓脂肪が燃える！くびれ美人になる！

『しょうが紅茶　ジンジャーティ　ダイエット』
・1日3回、「体の冷えをとる」これだけ
・面倒なことはやりたくないすべての人へ！
・そのままの生活でヤセる